禮物 熱賣【圓剛】AW330 2.4GHz攜帶式無線教學擴音機組(領夾式行動教學機)

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從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。

新竹市私立光復高中學生在校內扮演納粹德國親衛隊,引發外界強烈抨擊,風波擴大,校長程曉銘正式請辭負責,學校並將檢討其他相關人士的行政疏失並嚴予究責。這個事件曝露了學生對歷史的無知以及學校管理的鬆散,教育主管機關確實需要檢討與改進。 然而,事件發展至今,卻出現了另一個值得關切的現象,就是深綠、獨派人士刻意扭曲事件、趁機操作政治議題,以錯誤的史觀企圖混淆視聽、甚至製造仇恨對立,極為可惡。 一位自稱閃靈樂團工作人員的網友「王朵拉」,在以色列辦事處的臉書上,貼出了一張照片,照片顯示,牆上並排掛著中華民國國旗與德國納粹旗幟,王朵拉指責中華民國與納粹友好,難怪台灣人民會漠視納粹大屠殺。這個貼文隨即被網友打臉,因為這張照片是汪精衛政權與納粹德國的官宴合照,與中華民國政權毫無關係;汪精衛是日本在戰爭期間扶持的傀儡政權,但也使用中華民國的青天白日滿地紅旗。看來,由台獨戰將林昶佐所領軍的閃靈樂團,對歷史同樣非常無知。 民進黨政府的駐德代表謝志偉也在臉書上,對納粹扮裝事件發表評論,無獨有偶的是,謝志偉把這個事件的責任牽拖到國民黨,他說:是誰教出對「納粹」如此無知的孩子?還說納粹陰魂不散、如今還在台灣。在獨派課綱下,台灣的學校教育越來越缺乏歷史感,對二次大戰時,日本皇軍與納粹結為軸心國成員、發動戰爭、進行殘酷侵略的歷史避而不談,這才是今天台灣學生對納粹行徑毫無基本認識的關鍵;閃靈樂團甚至還曾經寫歌來歌誦日本皇軍,更是無恥至極。 此外,台大教授李茂生在臉書上表示,變裝扮演歷史人物,不論是變裝壞人還是變裝好人,並不表示認同,因此歷史老師不在意、學生覺得沒有什麼大不了,是理所當然的事;他還認為,學生扮納粹就只是好玩而已,大人不應該反應那麼強烈,形同不教而殺。 獨派人士藉機將國民黨在台執政比擬做納粹,不但是轉移焦點,更是惡意的扭曲歷史,讓犯錯的師生怯於認清自己的行為,有多麼荒謬與可惡,也讓台灣社會失去了一個學習與反省的機會;更糟糕的是,獨派還趁機散播仇恨,再次挑動社會的對立,居心實在邪惡。 而類似李茂生這樣故意淡化問題、以錯誤、偏離正道的觀點,合理化這一件讓人極不舒服、甚至可以說是令人震驚的校園事件,同樣也助漲台灣年輕世代對史實的無知與無感;在這些力量的影響下,讓人對台灣年輕人國際觀的偏狹、扭曲與錯置,感到極為擔憂! 【中央網路報】

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